为了生一个健康宝宝，很多夫妻在备孕期间就特别注重饮食，经常食用一些有利于备孕的食物，比如花胶。但是很多人不知道备孕前多久吃花胶好，担心过早过晚会影响效果。那么备孕前多久吃花胶呢？接下来小编为大家详细解释。

备孕前多久吃花胶

最少提前三个月，因为男士的每颗优质、成熟的精子都需要84-92天、约三个月左右的时间才能生成。

花胶的营养结构跟备孕期男士的健康饮食标准是完全符合的。医学临床表明，男士经常吃花胶可以促使精囊分泌出大量的果糖，使精子更具活力，提高受孕几率。

对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的。花胶胶原蛋白可以保养卵巢，增厚子宫内膜，修复子宫受损，有了一个温暖的子宫，宝宝才愿意在里面安家，所以夫妻双方要想尽快的抱上健康的宝宝，花胶一定要提早吃起来！

备孕饮食禁忌

1、高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者。

2、辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起 便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

3、腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

4、备孕期间不宜吃罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

其实，备孕前三个月食用一些花胶就可以了，当然，如果一些女性朋友本身由于体质不好，需要服用花胶暖宫，那就要另当别论了。总体而言，花胶无论对男性还是女性，都是有较大益处的，所以为了拥有一个健康宝宝，夫妻双方可以适量吃点花胶哦。